慢跑，这是一项适合全年龄段的运动。但是肾病患者每天跑步半个小时，会有什么好处?你知道吗?

　　慢跑对肾病的好处

　　调节系统

　　为了消除肾脏过度的炎症反应，特别是那些长期服用激素的人，调节机体的重要性是毋庸置疑的。

　　改善血液循环

　　大多数肾脏疾病都存在肾小球毛细血管血流不良的问题。慢跑可以改善血液循环，对肾脏特别重要。

　　增加新陈代谢

　　慢跑出汗能在一定程度上促进新陈代谢，但对肾病患者来说，更重要的是防止脂质的形成和促进脂质代谢。

　　慢跑对肾病的不利影响

　　有些患者会有这样的情况：原来肾脏疾病得到很好的，慢跑了一段时间，发现肌酐增加了。

　　这是因为慢跑可以促进肌肉新陈代谢，会可能导致肌酐升高，属于运动强度的问题。

　　为了避免运动过度导致不良后果，肾友可以通过自身的喘息程度及疲劳感把控，分为三个级别：轻度疲劳;中等疲劳;重度疲劳(呼吸困难)。肾友们把程度在中等疲劳就好了。