哪些运动不适合肾病患者?针对大家对这方面的疑问，下面就请河南誉美肾病医院的肾病医生给大家讲解，希望对大家能够有所帮助。

　　众所周知，一般来说经常运动是可以预防感冒，可以提升身体抵抗力的，这对肾病患者的来说尤为重要，就算是对正常人来说，坚持运动也会有保持身体健康等一系列好处，但不知从何时起，在肾病患者间流传着这样的话：肾病应该静多休息，不能劳累也不能运动。

　　的确，这句话有一定的道理，肾病确实应该卧床休息，不能过于劳累，但是，每位肾病患者也要通过适量的运动来提升身体抵抗力，并且运动对于肾脏活力也有很大帮助，只是肾病患者的运动方式和普通人还这有点不同，我们一起来看下。

　　我们总是在说剧烈运动、适当运动，总是听到肾病患者应该适当运动而不能剧烈运动等等，那是以什么为参考的呢?跑步速度?不是，运动时间?也不是，劳累程度?其实真正的衡量标准是心跳速率。

　　每个人都有一个大心跳速率(简单经验公式推算：大心率=220-年龄)，如果一个人从未锻炼过，刚开始，运动心率有30%~50%就可以了;过渡阶段可以达到50%~60%;运动步入正轨以后，高可以达到80%。但是，不可以每天都这么做，频率每周2～3次就可以了。过度运动，很可能会适得其反。

　　不的运动

　　羽毛球、乒乓球、足球、跳绳这些都是不太合适的，先这些运动很容易超标，而且跳绳足球也可能造成运动损伤。

　　而像太极、瑜伽这类活动的活动量又很难达到运动的目的，所有都不。游泳可以，但条件限制比较多。另外，天气不好，条件不好也不锻炼。

　　锻炼之前要做好热身准备，要学会循序渐进，在锻炼中保护自己，锻炼是提高身体抵抗力，病情的，如果不注意受伤那可就得不偿失了。

　　遇到天气恶劣的情况，进行综合考虑，可以暂缓锻炼计划，或者在冬天要做好防寒准备，锻炼完之后不要立即脱衣，以防感冒，夏天要及时补充水分，好和温白开，不要洗凉水澡。